兴林网

兴林网
兴林网
当前位置: 兴林网> 科技 > 大型娱乐场网站|鲜到爆,宝宝补锌补钙的营养饼!

大型娱乐场网站|鲜到爆,宝宝补锌补钙的营养饼!

2020-01-11 18:25:06   阅读:4411

大型娱乐场网站|鲜到爆,宝宝补锌补钙的营养饼!

大型娱乐场网站,挑食、偏食、不爱吃饭饭是多数宝宝普遍存在的问题。这种问题让大多数妈妈很烧脑。

周岁阶段,新的成长带来了新的进食模式。口味也经常发生变化,从米糊状的食物逐渐转为固体食物。这是每个宝宝在这个阶段都会发生的变化。

宝宝辅食上,妈妈要绞尽脑汁的变花样,迎合家中挑嘴小蛮主的口味。端午节带娃去韩餐店吃了一道让娃念念不忘的海鲜饼,娃回家后总嚷嚷我给他做。

今天给大家分享的这款改良版海鲜饼,讲真,比饭店的好吃几倍呢,单看食材就有7种,有荤有素,当然也有娃不咋爱吃的蔬菜,爱挑食的宝宝一定无法抗拒。嘿嘿,我家娃默默又满足地把他们消灭的一干二净!

柔软的面饼,钙含量饱满的虾仁、高蛋白低脂肪的鱿鱼满满的全是诱惑,再加上蔬菜的香气,一口尝下去,又香又鲜又清爽, 口感搭配得非!常!赞!

适用月龄:11个月

食材准备:鸡蛋1个、西葫芦20g、胡萝卜15g、洋葱10g、虾3只、鱿鱼15g、面粉25g

烹饪时间:30分钟

难度级别:初级

1. 西葫芦削皮对半切,小勺挖去瓜瓤。

2. 西葫芦切片后再切丝。

3. 胡萝卜切片后再切丝。

4. 洋葱切丝。

5. 虾去头去尾剥虾壳,刀划开虾背,挑虾线。

6. 虾肉切成小丁。

7. 鱿鱼洗净切长条状再切小丁。

鱿鱼虽然味道鲜,但比较难消化,属于发物,所以过敏体质的宝宝避免食用哦。

8. 将虾肉、鱿鱼放入料理机内打成泥。

9. 面粉倒入碗内,鸡蛋打入面粉内。

10. 将切好的蔬菜丝、鱿鱼、虾泥倒入碗内混合,加少许盐、倒入适量清水搅拌均匀。

将面粉和水混后制作面糊的时候,水不要一次性倒入,这样很难拌匀,会产生面疙瘩。水需要一点点加入,并不断搅拌,使其均匀的混合在一起。

11. 搅拌成浓稠的面糊。

12. 开火起锅刷少许油,模具放入锅中,将面糊倒入模具中,小勺抹平面糊。

这里倒入的面糊量要比平时鸡蛋饼多一些,因为海鲜饼的口感要厚一点才会好吃。

13. 面糊凝固后脱模,煎至金黄即可。

海鲜饼厚度要厚一点,所以煎的时候要解决里面熟的问题,但是如果火大,外面就会煎糊,要小火慢煎,让饼多煎一会。

出锅后,稍凉后可以给宝宝食用啦,金灿灿的小饼,哪位宝宝能抵的住诱惑。

营养分析

1、虾肉质鲜嫩,易消化,蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含人体氨基酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。

2.鱿鱼其实并不属于鱼类,它是海洋中的一种软体动物,营养丰富,属于高蛋白低脂肪的食物,但是胆固醇含量也比较高,所以不建议胖胖的宝宝吃。

3.角瓜富含蛋白质,矿物质和维生素,它还有一种干扰素的诱生剂,提高宝宝的免疫力

上海快3开奖结果